YOGA

Meine Yogakurse bieten dir eine wundervolle Möglichkeit die Beziehung mit dir selbst zu pflegen. Mittels achtsamer Körper-, Atem- & Geistes-Übungen bewirkt das praktizieren von Yoga einen enormen Zuwachs an Stärke und Kraft.

Auf körperlicher Ebene wird während dem Yogakurs der ganze Bewegungsapparat unterhalten. Muskeln, Sehnen und Bänder werden gestärkt, gedehnt und in ihrem natürlichen Zusammenspiel unterstützt. Yoga wirkt bis tief in die Strukturen des Körpers, fördert die Stabilität, stimuliert die Aufrichtung, erinnert an die naturgemässe Flexibilität und Beweglichkeit in uns.

Dabei werden die Funktionen von inneren Körperprozessen wie Organ-, Nerven- & Hormon-System aktiviert und die Körpereigene-Kommunikation kann durchlässig fliessen.

Die natürlichen Abwehrkräfte werden gesteigert, der Atem kann sich im ganzen Körper bewegen, was eine reinigende und klärende Wirkung erzielt…

Die Übungen verhelfen uns auf der geistigen Ebene zu mehr Konzentration, um den Willen zu stärken, Klarheit zu erlangen, fokussiert im Moment zu verweilen… Die Yogakurse sind ein wunderbares Mittel, um Stress abzubauen und sich ganzheitlich zu entspannen. Dabei können wir uns jenseits vom Verstand erfahren, was diese einzigartige Ebene öffnet, mit mir selbst auf besondere Weise in Berührung zu kommen.